ダイエット中１週間の食事記録-後半
反省は何処へやらな後半戦
19日(金)
昨日のラーメンが残っており、お腹が重い。
朝:ベローチェでモーニング
家では食事ができるまでに回復せず。でも会社最寄り駅について何か食べといたほうがええかな？くらいな回復を示したので。
昼:鯛のソテー！
ソテーは煮魚よりは量がなかった😌
けど充分すぎ。ご飯少なめを頼んだんだぜ？気合で食べ切る。
20日(土)
前日との体重差−0.5。戻った上に−0.1。魚は偉大だ。
朝:バナナ一本
昼:バナナ一本
間食:アイスコーヒー、ケーキセット
夜:亀戸餃子3皿ともやしの小皿に炒飯つまみ食い
21日(日)
朝:お持ち帰り炒飯1/3、きゅうりとにんじんのぬか漬け、ミニトマト
お昼:朝の残り
夜:おろし蕎麦、天ぷら盛り合わせ、米焼酎
蕎麦だけでは済まなかったやつ
何故だ？先週に引き続き日曜の呪いか？
いいえ、私の甘さが招いたことです。
辛うじて焼酎にした。野菜の天ぷら美味しかった。
結果
15日(月)朝から22日(月)朝で丸々１週間として、−1.2。
ぎゃん！
日曜の夜がなければ…2キロ痩せてたのだが。やはり無理は続かないんだな。
反省
自炊なし野菜なし。過量な脂。日曜の呪い。
よかったこと
魚おいしい😋間食少なめ
お外ラーメンはしばらくいいや。
夜お腹いっぱい食べるのはやめよう。
来週後半から生理前のドカ食いが来そう。気を引き締めていかなければ！
