一ヶ月経ってマイナス1キロ
私の体重からすれば、誤差のようなものです。
ゴールデンウィークに狂ったように運動していましたが、会社が始まって飛び飛びで出勤するようになってからはすっかりやらず。
グータラゴロゴロと3キロ減らした体重を元どおりにしました。
こりゃ、あかん。
と食事で調整をしてマイナス1キロ。
沼、マグマとかいうもの食べてみたりもした。
写真のはマグマ。
マイナス1キロを毎月続ければ1年で10キロは減る計算なのですが…
ピーク時から考えるとマイナス2キロだが道のりは遠いな〜
食事もだが、運動を習慣化させないとね。
